Igor Bukovský
1966
slovenská
not rated
My rating
Tato kniha je dlouhý příběh... 6 let studia medicíny 5 let studia PhD. v oboru Fyzilogie člověka 12 let vyučování a přednášek na Lékařské fakultě UK 10 let neustálé atualizace přednášky (Za)chraňte své strěvo hodně prostudované odborné literatury a speciálních knih 6 let úspěšného používání FODMAP konceptu u klientů s poruchami trávení výroba videí a písemných materiálů k řešení trávicích problémů první speciální limitované vydání knihy (Za)chraňte svoje črevo (2017) Nyní držíte v rukou knihu, ktoré zásadně rozšiřuje původní obsah a přináší 20 nových kapitol! atualizace a novinky praktická řešení nejčastějších onemocnění trávicího systému doporučení na úpravu stravy a výživové doplňky vzrušující informace, které změní váš pohled na sebe! Velmi si přeji, aby tato kniha pomohla i vám
Published:
2020
ISBN:
978-80-89719-13-6
Nafukovanie, bolesti a kŕče. Reflux, Helicobacter a zápcha. Potravinové senzitivity, intolerancie a alergie. Celiakia, autizmus a Alzheimerova choroba... Čo sa to deje? Prečo je týchto problémov v poslednej dobe tak veľa? Ako spolu súvisia a ako ich zvládnuť? To všetko vysvetľuje a pomáha riešiťnová kniha dr. Igora Bukovského a jeho kolegýň z AKV. Tvoria ju dokonca dve knihy v jednej – špeciálne limitované vydanie! Teória a prax v jednom obale. Teória = informácie, prípady a rady z AKV. Prax = kuchárska kniha s 80 receptami! V prvej časti „Zachráňte svoje črevo!“ sa dozviete o svojom tráviacom systéme aj veci, ktoré ste celkom určite ani netušili: Črevný nervový systém: Prečo vám „zostane jedlo v žalúdku“ a čo s tým? Ako pomáha melatonín pri liečbe tráviacich problémov? Prečo úzkosť a panická porucha pochádza z čreva a čo s tým? Hlad: Prečo potrebujeme hlad a „škŕkanie v žalúdku“? Ako neustále jedenie v kuse poškodí trávenie, imunitu a celé zdravie? Črevná mikrobiota: Nový vesmír nášho vesmíru! Kto to je a čo urobil „Rytier s vaginálnym tampónom“? Prečo vzniká dojčenská kolika a ako ju riešiť? Odkiaľ zobrať nevyhnutnú maslovú kyselinu? Pomáha alkohol baktériam? Ktoré baktérie dajú vašim kostiam viac vápnika? „Nevyspaté baktérie“ = problém celého človeka! Mozog a črevo spolu stále hovoria: Prečo, ako a o čom? Aký to má vplyv na trávenie, imunitu, mentálnu výkonnosť a psychické zdravie? Choroby čreva sú „infekčné“ aj pre mozog! Reflux: Nový uhol pohľadu vás prekvapí! Lieky „proti kyseline“ nie sú lentilky – dlhodobé užívanie škodí viac, ako sme vôbec tušili! Helicobacter: Dá sa to zvládnuť aj bez antibiotík? SIBO: Infekcia čreva, o ktorej sme donedávna netušili – iba ďalšia moderná diagnóza alebo skutočne kritický stav našej civilizácie? Antibiotiká nie sú trvalé riešenie! Podrobný protokol AKV na riešenie SIBO. Syndróm presakujúceho čreva: Príčina potravinových senzitivít, alergií, porúch imunity a chronického zápalu, ktorý všetko ničí! Špeciálny protokol AKV na hojenie čreva. Nafukovanie: Spoznajte svoj typ problému – a vyriešte ho s nami. Zápcha: Môže rozvrátiť celé zdravie a imunitu. Prečo sú laxatíva nebezpečné? Ako riešiť aj tie najzložitejšie stavy? Syndróm dráždivého/dysfunkčného hrubého čreva: Ste prevažne hnačkový, zápchový alebo zmiešaný typ? Ponúkame vám najlepší spôsob liečby = FODMAP koncept! Táto kapitola všetko vysvetlí a v knihe nájdete aj praktickú pomoc – až 80 receptov s nízkym obsahom problémových FODMAP sacharidov. Rakovina hrubého čreva a konečníka: Ako sa pripraviť na liečbu a ako zvýšiť svoje šance na vyliečenie? V druhej časti „Protiprdkavá kuchárska kniha“ nájdete: až 80 nízko-FODMAP-ových receptov, ktoré pripravili a dôkladne odskúšali spoluautorky Ivana Mesárošová, MSc a Mgr. Petra Gálisová – toto je prvá slovenská Low-FODMAP kuchárska kniha! recepty na raňajky, polievky, šaláty, hlavné jedlá, dressingy, omáčky, nátierky a dezerty, ktoré sú nielen zdravé a chutné, ale hlavne pomáhajú riešiť syndróm dráždivého čreva (= nafukovanie, bolesti, kŕče, hnačkové a zápchové stavy) FODMAP koncept je vo svete naujznávanejší a najlepšie preskúmaný prístup k liečbe syndrómu dráždivého hrubého čreva a inch porúch trávenia všetky jedlá vás inšpirujú svojou farebnou fotografiou recepty používajú bežne dostupné suroviny väčšinu jedál si pripravíte do 25 minút pomedzi recepty nájdete množstvo ďalších zaujímavých informácií o potravinách, baktériach, tráviacich poruchách a diagnózach!
Published:
2017
ISBN:
978-80-89719-04-4
Aj vy ste prepadli vášni zvanej beh? Tak by ste si mali čo najskôr dobehnúť po knižnú novinku Bežec a lyžica. Napísala a zostavila ju dvojica Ivana Mesárošová a Igor Bukovský. Vytrvalostná bežkyňa a nutricionistka, absolventka zahraničného štúdia odboru Veda o výžive spolu so známym lekárom a expertom na výživu ponúkajú na viac ako dvesto stranách množstvo cenných rád pre hobby bežcov ako aj pre profesionálov, ktorý chcú vďaka optimálnej výžive dosiahnuť ešte lepšie športové výsledky. Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom? Táto kniha chce ukázať, že strava významne ovplyvňuje nielen samotný beh - tréningy, preteky aj regeneráciu, ale je tiež faktorom, ktorý vo veľkej miere rozhoduje o tom, čo sa bude diať s organizmom bežca z dlhodobého hľadiska. Nie je totiž pravda, ako si mnohí mylne myslia, že náš tráviaci trakt je stroj, ktorý spáli hocičo a hocikedy, pripomína Igor Bukovský. Súčasťou bohatého obsahu je takmer štyridsať strán receptov a výber najlepších potravín, ktoré by nemali v špajze a v chladničke úspešného bežca chýbať.
Published:
2017
ISBN:
9788097280802
pre tých, čo nevedia, že jedia toxíny, jedy a farbivá, je tu kniha určená na vegetariánske lobby Príklad: " Koľko kociek cukru spotrebuje v priemere za deň Slovák?Neviete?Predsa 35!Čo to znamená? Každý druh sacharidov,či jednoduchý cukor alebo zložitý škrob,zanecháva kyslý „popol“.Ak teda sypeme denne dolu krkom 35 lyžičiek cukru,k tomu ešte nejaký chlieb z bielej múky,ryžu,organiz-mus dostáva zabrať.Má prebytok kyslých látok.Navyše pankreas,krvný obeh a mozog trpia. Zjedenie jednoduchého cukru – v akejkoľvek podobe – vyvoláva prudké vplavenie cukru do krvi.Zvýšenie jeho krvnej hladiny [ hyperglykémia ] musí organizmus okamžite upraviť inzulínom z pankreasu.Inzulín je hormón, ktorý „odpratáva“ cukor z krvi do buniek.Pankreas nevie odhadnúť a nemôže ani vedieť dávku inzulínu presne,ale pri cukrovom šoku ho určite vylúči viac než treba. A tak už o niekoľko minút vám unavený mozog hlási,že hladina cukru v krvi klesla pod normál a treba pridať trochu cukru z pečene.O to sa postará iný hormón – glukagón.Vytvára ho tiež pankre-as.Keďže pankreas nedokáže odhadnúť presnú dávku glukagónu o chvíľu treba opäť inzulín.A tak hladina cukru v krvi poletuje z jedného extrému do druhého. Nazývame to „jojo – efektom.“ Pankreas dostáva každú chvíľu iné príkazy.Vás začína bolieť hlava,strácate koncentráciu,ste nervózny.Koľkokrát denne preživate tieto stavy?Čo s tým?Musíte obrátiť pomer jednoduchých a zložitých sacharidov vo svojej strave. Zo všetkých sacharidov,ktoré človek konzumuje,by mal komplexné [ škrob,vlákniny ] tvoriť až 90 %!Ostatok môže byť prijatý vo forme jednoduchých sacharidov [ sladkosti,med,džem atď.] My sa stravujeme naopak.Len 10 – 20 % tvoria komplexné sacharidy a celý velký zvyšok cukry. S tým treba niečo robiť.Treba prestať ustavične preháňať svoj mozog, pankreas a celé telo cukrovou „dráhou smrti“."
Published:
1998
ISBN:
80-88719-76-3
Original name:
Hneď to bude
"...Po mojej knihe Návod na prežitie pre muža sa prirodzene čakal Návod pre ženy, viem. Lenže ja si na tej knihe pre vás, dámy, dám veľmi záležať! :-) Tak prijmite teraz knihu plnú inšpirácií na rýchle a zdravé jedlá. Jedlá z tejto knihy dokáže uvariť hocikto. A ak do nich vloží aj svojesrdce, budú chutiť každému."
Published:
2007
ISBN:
978-80-969757-9-2
Kniha prodávaná na Slovensku je absolutním bestsellerem. Patří mezi autorovy velmi úspěšné publikace zaměřené na zdravý životní styl, výživu a současně na výchovu dítěte při získávání stravovacích návyků. Slouží nejen jako receptář pro rodiče, ale také jako omalovánky, početnice a budoucí album pro jejich potomky. Poutavou formou představuje návody a recepty na přípravu jídel pro malé děti s důrazem na prevenci obezity, poruch výživy a škodlivých stravovacích návyků. Kromě toho najdou rodiče ve skvěle zpracované celobarevné knize i rady, jak vařit bez velkých finančních výdajů.
Published:
2015
ISBN:
978-80-247-5343-0
Praktická kuchárska kniha plná receptov na rýchle a zdravé jedlá pre deti. Špeciálne určená rodičom detí vekovej kategórie od narodenia do 6 rokov, ale aj rodičom, ktorí tehotenstvo ešte iba plánujú. Presný a praktický postup zavádzania potravín pri dodojčovaní podľa najnovších poznatkov. Vzorové jedálne lístky – letná a zimná verzia pre všetky vekové kategórie detí od 4 mesiacov do 6 rokov. Recepty sú zložené z odporúčaných a na Slovensku ľahko dostupných surovín a všetky jedlá sú „otestované“ deťmi z rodín autorov a spoluautorov. Omaľovanka a počtovnica: táto kuchárska kniha je okrem informácií a receptov aj plná úloh pre deti – omaľovanky ovocí a zeleniny, jednoduché úlohy na počítanie, kreslenie a „miešanie“ pri varení = kým sú deti menšie a ešte nemôžu byť v kuchyni zapojené do prípravy jedla, zabavia sa pastelkami a zároveň si pestujú vzťah k zdravým potravinám. Album – kniha obsahuje aj miesta na lepenie fotografií dieťaťa v jednotlivých fázach rastu a vývoja. Aktuálne a nové informácie. Kniha okrem receptov a kuchárskych tipov obsahuje aj zaujímavé informácie o potravinách, hygiene prípravy potravín, tipy kuchára a lekára a pod. Tretie vydanie.
Published:
2018
ISBN:
978-80-8971-905-1
Original name:
Hubnutí bez blbnutí - pravdy a lži o dietách a detoxikaci
Nesnídáte, a přesto vás škrtí pásek? Máte za sebou několik bleskových diet, ale co platno - plavky se asi nějak srazily... Cítit se šťastně, žít zdravě, mít rád své tělo, tělo, tělo pružné, pohyblivé, a tudíž krásné, kdo by si to nepřál!
Published:
2009
ISBN:
978-80-970129-1-5
TRETIE, PREPRACOVANÉ VYDANIE. Prehľadný a stručný návod, pomocou ktorého sa môžete vysporiadať s niektorými najčastejšími ochoreniami, a to stravou, zmenou alebo úpravou životného štýlu, bylinkami a zeleninovými šťavami, alebo u nás ešte málo známou vodoliečbou. *** ISBN 978-80-88719-82-3 (dotisk 2005)
Published:
1998
ISBN:
80-88719-82-8,
MUDr. Igor Bukovský je odborným asistentem a vědeckým pracovníkem Fyziologického ústavu Lékařské fakulty v Bratislavě. Výživou a preventivním lékařstvím se zabývá od roku 1990. Od r. 1991 se pravidelně účastní všech významných evropských a světových kongresů o výživě a fyziologiičlověka. Od r. 1990 veřejně přednáší a publikuje. Je autorem řady rozhlasových a televizních pořadů a novinových článků. Napsal knihy Hledá se zdravý člověk a Vegetariánské dítě. Je členem Britské společnosti pro výživu, Americké společnosti pro klinickou výživu a několika domácích odborných společností. Výzkumná práce dr. Bukovského je zaměřena na vliv oxidací a antioxidantů na raná stadia aterosklerózy. Knížka chce být přehledným a stručným návodem, jak léčit některá častá onemocnění - stravou, úpravou stylu života, bylinkami a zeleninovými šťávami nebo u nás ještě málo známou vodoléčbou.
Published:
1993
ISBN:
80-7172-012-7
Kniha pro rodiče a děti od narození do 6 let obsahující návody, tipy a rady, jak si tento čas užít s láskou, úsměvem a s vědomím, že vše, co konáme pro něj a s ním, je to nejlepší, co se nám může přihodit. Autor svižným a vtipným textem přibližuje rodičům, co se jejich dítěte týká, co budou nebo mohou v tomto období prožívat. Na rozdíl od jiných knih je text koncipován do krátkých, ale výstižných sekvencí, které rodiče přečtou i v případě, že není mnoho času. Kniha je celobarevná, plná rad a tipů pro péči o dítě i matku. Autor se zabývá také otázkami, které dnešní maminky zajímají, a příjemnou formou radí jak na případné problémy v péči o dítě. Zpracování knihy je naprosto odlišné od jiných knih – barevností, sekvencemi, jazykem i způsobem, kterým autor promlouvá ke čtenářům.
Published:
2015
ISBN:
978-80-247-5344-7
Original name:
Návod na prežitie pre muža
V této knize jde o zdraví, protože stojí nad úspěchem: pokud nejste zdravý, úspěchu nemůžete dosáhnout ani ho prožívat. Tato kniha vám ukáže: - jak přežít - jak být zdravý - jak si užít úspěchKniha, která vás pobaví a která vám pomůže, obsahuje - informace o vašem těle, o kterých jste dosud nic netušil - tipy, jak přežít nástrahy zvenčí i zevnitř - rozhovory se známými a zajímavými muži a s odbornými konzultanty - grafy, tabulky a obrázky, které si budete dlouho pamatovat - tabulky obsahu vitaminů a minerálů v potravinách, které konečně nemusíte vážit.
Published:
2014
ISBN:
978-80-969739-5-8
Original name:
Návod na prežitie pre ženu
Dr. Igor Bukovský napsal a vydává v češtině očekávaný titul „ Návod na přežití pro ženu“. I v této knize, která má multimediální charakter, jde hlavně o zdraví, protože s ním jsou všechny krásné maličkosti světa ještě hezčí a vzácnější. Vtipně, ale pokorně a s úctou k zdravému rozumu vás inspiruje k pozitivním životním změnám.
Published:
2014
ISBN:
978-80-89719-00-6
Reprezentatívna kniha na denné čítanie – a hodnotný dar pre každú mladú rodinu s dieťaťom Špeciálne určená 1) rodičom detí od narodenia do 6 rokov 2) rodičom, ktorí tehotenstvo ešte iba plánujú 3) starým rodičom a ostatným príbuzným malých detí Táto kniha nadväzuje na veľmi úspešný autorov titul „Návod na prežitie pre muža“, ktorého sa na Slovensku a v Českej republike od roku 2006 predalo spolu viac ako 65 tisíc kusov a dvakrát získal cenu Platinová kniha. Text je rozdelený do piatich základných častí: 1. Telo dieťaťa – poskytne zaujímavosti a dôležité údaje o raste detského organizmu a jeho potrebách, vývoji a úlohe jednotlivých orgánov a systémov (imunita, tráviaci systém, mozog, kosti, zuby, oči, dýchací systém, srdce, obličky, koža, obezita a pod.) 2. Deň dieťaťa – prevedie čitateľov takými zákutiami detského života ako je Učenie, Plač, Hračky, Reč, Motorika, Očkovanie, Klamanie, Trucovanie, Zlozvyky, Strach, Cumlík, Spánok, Domáce zvieratká, Pohyb a šport a pod. 3. Výživa dieťaťa – táto časť obsahuje návod na zdravé a bezpečné dojčenie, venuje sa základným aj špeciálnym výživovým potrebám detského organizmu a obsahuje aj rozsiahlu kapitolu „Mlieko“, kde aj najnáročnejší čitatelia nájdu nové informácie a podnety 4. Rodina dieťaťa – prináša špeciálnu kapitolu pre mamu, kapitolu pre otca a kapitolu pre oboch rodičov; kapitolu pre starých rodičov napísal Milan Markovič 5. Choroby dieťaťa – táto časť prináša prehľadne uvedené odporúčania na domácu a prírodnú liečbu, úpravu stravy, pitného režimu a životného štýlu pri vybraných detských zdravotných problémoch – horúčka/teplota, atopický ekzém, potravinová alergia, ADHD a autizmus
Published:
2011
ISBN:
978-80-970230-2-7
Original name:
Návod na prežitie pre muža
V tejto knihe ide o zdravie, pretože stojí nad úspechom: ak nie ste zdravý, úspech nemôžete dosiahnuť ani prežívať. Táto kniha vám ukáže, ako prežiť, ako byť zdravý, ako si užiť úspech. Kniha, ktorá vás pobaví a ktorá vám pomôže, obsahuje: informácie o vašom tele, o ktorých ste doteraz netušili, tipy, ako prežiť nástrahy zvonka aj zvnútra, rozhovory so známými a zaujímavými mužmi a s odbornými konzultantmi, grafy, tabuľky a obrázky, ktoré si budete dlho pamätať, tabuľky obsahu vitamínov a minerálov v potravinách, ktoré konečne nemusíte vážiť. ISBN 978-80-969571-0-1 je chybné.
Published:
2006
ISBN:
80-969571-0-4
Dr. Igor Bukovský napísal a vydáva dlhoočakávaný Návod na prežitie pre ženu. Aj v tejto knihe, ktorá má ako prvá kniha slovenského autora multimediálny charakter, ide hlavne o zdravie, pretože s ním sú všetky krásne maličkosti sveta ešte krajšie a vzácnejšie. Vtipne, ale pokorne a s úctouk zdravému rozumu vás inšpiruje k pozitívnym životným zmenám. „Staráme sa o svoje zdravie preto, lebo je to lepšie a prirodzenejšie – robia tak múdri ľudia, ktorí poznajú hodnotu zdravia. Z času na čas však dostávame životnú lekciu z ťažkej pravdy, že hoci urobíme (z nášho pohľadu) všetko správne a dobre, nestane sa to, čo sme si želali... Nie, život nie je strelnica, na ktorej si každý za svoje skutky (alebo peniaze) môže vystreliť toho najväčšieho maca. Každý deň skúšam žiť dobrý život a byť dobrým človekom. Padám a vstávam. Všetci padáme, no vstávajú iba niektorí. Pridáte sa? Nech sa totiž vonku deje čokoľvek, telo, srdce a duša sa nemusia s veľkým potešením váľať v blate.“ Charakteristika knihy * Reprezentatívna kniha na denné čítanie – skvelý darček pre každú ženu * Špeciálne určená ženám (hoci nielen im) vekovej kategórie 20 – 70 rokov. * Stručné a prehľadné členenie: 1. časť - "Vaše telo" obsahuje kapitoly: Koža, Nechty, Vlasy, Zuby, Kosti, Kĺby, Krv, Obličky, Prsia, Pohlavné orgány, Tehotenstvo, Neplodnosť, Menopauza, Srdce, Mozog, Štítna žľaza, Tráviaci systém, Celiakia, Rakovina, Dekády ženy 2. časť - "Váš deň" obsahuje kapitoly: Raňajky, Metabolizmus, Glykemický index, Cukor a umelé sladidlá, Čokoláda, Psychogénne jedenie, Sedavé zamestnanie, Zápcha, Detoxikácia, pH, Protizápalová kúra, Protikvasinková kúra, Vitamin D, Histamínová intolerancia, Chronická únava, PMS, Predplesová kúra – rýchlo do šiat, Alkohol, Stravovanie pri dojčení, Antikoncepcia, Sexuálny život, Spánok, Duša * Okrem informácií kniha obsahuje aj rozhovory s inými špecialistami aj známymi a zaujímavými ženami: Marína Kráľovičová, Daniela Hantuchová, Judita Puškáčová, Zuzana Smatanová, Adriana Poláková * Rozšírený obsah: pomocou priameho prístupu (QR kódy) sa čitateľky dostanú k rozšírenému multimediálnemu obsahu knihy * Skvelá hudba: 42 pesničiek, ktoré ste ešte možno nepočuli, ale určite stoja za to, vybral a okomentoval autor knihy – môžete si ich vypočuť pomocou priameho prístupu cez QR kódy (alebo stránku akv.sk) Prednosti knihy – Ľahké, pútavé a vtipné čítanie: text je prehľadne štrukturovaný a informácie sú podávané formou rozhovoru s čitateľom. – Aktuálne a nové informácie: kniha používa informácie aj z roku 2013. – Multimediálny charakter - kniha využíva nové formy prístupu k rozšírenému obsahu. – Domáci autor - slovenské reálie: na rozdiel od podobných kníh, ktoré sú prekladom zahraničných diel, reálie tejto knihy vychádzajú zo slovenských pomerov. – Názorné, praktické a zrozumiteľné informácie: obrázky, grafy a tabuľky, ktoré si budete dlho pamätať :)
Published:
2013
ISBN:
9788097023096
Komplementárna a alternatívna (prírodná) medicína je dnes dynamická oblasť lekárskych vied, ktorá môže nielen veľmi účinne podporiť moderné liečebné postupy, ale nanešťastie – najmä vzhľadom na často sa vyskytujúce neodborné, nepodložené a komerčné informácie – spôsobiť aj veľaproblémov a chaosu Kniha naväzuje na veľmi úspešný autorov titul „Miniencyklopédia prírodnej liečby“, ktorej sa na Slovensku a v Českej republike od roku 1992 v opakovaných a doplnených vydaniach predalo spolu viac ako 400 tisíc kusov. (Bola preložená aj do maďarčiny a bulharčiny.) Nové, výrazne rozšírené a doplnené vydanie má ambíciu sprístupniť aktuálne a dôveryhodné informácie z oblasti prírodnej liečby a použitia prírodných prostriedkov liečby a súčasne naučiť čitateľa rozlišovať pravdu od bludov. Text je rozdelený do dvoch základných častí: * Ochorenia – táto časť obsahuje 51 častých diagnóz (dvakrát viac ako pôvodné vydania) – napr. hypertenzia, cukrovka, chrípka, vredy žalúdka, astma, atopický ekzém, migréna, infekcie ženských močových ciest, žlčové kamene, rakovina, trombóza, varixy, refluxná choroba pažeráka, akné, dna, flatulencia, chronický únavový syndróm, poruchy imunity a pod. - stručný popis ochorenia - prehľadne v bodoch uvedené odporúčania na domácu a prírodnú liečbu, úpravu stravy a ostatných oblastí životného štýlu - nekomerčné odporúčania na vhodné výživové doplnky a ich dávkovanie * Špeciálne potraviny a výživové doplnky – táto časť obsahuje popis a spôsob využitia 40 najznámejších a nových druhov a foriem špeciálnych potravín a výživových doplnkov (napr. kurkuma, zázvor, aloe vera, cesnak, škorica, vitamín D, kvet bazy čiernej, kolostrum, ginkgo biloba, probiotiká, žen-šen, melatoním, zelený čaj, včelí peľ a materská kašička a pod. Odbornými konzultantmi autora boli doktorka farmácie, klinická farmakologička a dvaja praktickí lekári. Prednosti knihy: - Text je prehľadne štrukturovaný - Dôveryhodné a aktuálne informácie - autor ich dáva do súvislostí súčasného poznania - kniha obsahuje aj zaujímavé informácie z výskumu posledných rokov a mesiacov - najčerstvejšie informácie sú zo septembra 2009
Published:
2009
ISBN:
978-80-970230-0-3
Nová miniencyklopedie přírodní léčby, jejím autorem je známý specialista na výživu Igor Bukovský, je plná užitečných a aktuálních informací. Je to kniha, kterou potřebujete mít doma při ruce, protože po ní často sáhnete. Obsahuje 40 speciálních potravin a doplňků výživy - od aloepo ženšen; 51 diagnóz - od akné po žlučové kameny a stovky tipů na přirozené zdraví
Published:
2011
ISBN:
978-80-7342-236-3
Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň. Kalórie všetko je inak. Hnedý tuk začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií. Gény vypínajte zlé a zapnite tie dobré. Emócie spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu. Pevná vôľa prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý! V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: Hlad, Metabolizmus, Stres, Kalórie, Časovanie, Sedavé zamestnanie, Tukové tkanivo, Tráviaci systém, Emócie, Raňajky, Večera, Spánok. V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú cestovnú mapu dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše. Moderný a originálny spôsob spracovania: - logické mapy - interaktívne postupy - prehľadné schémy - vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení. Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo staré naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom. Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem! Pozývam vás do školy, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať. Igor Bukovský
Published:
2014
ISBN:
978-80-89719-01-3
Nafukovanie, bolesti a kŕče. Hnačka, zápcha aj reflux. Syndróm dráždivého hrubého čreva, potravinové senzitivity, alergie, chronický zápal, zápal slepého čreva, hemoroidy, divertikuly, polypy, rakovina lymfatických uzlín tráviaceho traktu, rakovina hrubého čreva a veľa iných problémov a diagnóz môže byť následkom poruchy vnútorného prostredia... Čo sa to deje? Prečo je týchto problémov v poslednej dobe tak veľa? Ako spolu súvisia a ako ich zvládnuť? Hlavný odkaz: Otvorte túto knihu, ktorej obsah už roky pomáha desaťtisícom ľudí! Nájdete tu 7 kapitol a vyše 110 receptov, ktoré vám môžu zásadne zmeniť nielen trávenie, ale aj celkové zdravie, imunitu aj celý život! Syndróm dráždivého/dysfunkčného hrubého čreva býva často vonkajším prejavom tejto nebezpečnej zmeny v tráviacom trakte a jeho zanedbanie zvyšuje riziko následných komplikácií až po ohrozenie života. Táto kniha Vám vysvetlí všetky potrebné informácie a súvislosti a prináša kompletný manuál postupu tzv. FODMAP konceptu, ktorý je v súčasnosti považovaný za najlepšie preskúmaný a najúčinnejší spôsob riešenia. Autori tejto knihy s ním majú už 7-ročné skúsenosti a zdieľajú s vami všetko, čo o týchto zložitých veciach vedia. Zoznam textových kapitol knihy: ? Meteorizmus a flatulencia – nepozvaná spoločnosť ? Dráždivé črevo – syndróm dnešnej doby ? Črevná mikrobiota – nový vesmír nášho vesmíru ? FODMAP nie je FÚDMEP ? FODMAP koncept AKV – Eliminačná fáza ? FODMAP koncept AKV – Reintrodukčná fáza ? FODMAP koncept AKV - Vyhodnotenie Vnašej Protiprdkavej kuchárskej knihe nájdete hlavne: Vyše 110 nízko-FODMAP-ových receptov, ktoré pripravili a dôkladne odskúšali spoluautorky Ivana Mesárošová, MSc a Mgr. Petra Gálisová – toto je prvá kompletná slovenská Low-FODMAP kuchárska kniha! recepty na raňajky, polievky, šaláty, hlavné jedlá, dressingy, omáčky, nátierky a dezerty, ktoré sú nielen zdravé a chutné, ale hlavne pomáhajú riešiť syndróm dráždivého čreva (= nafukovanie, bolesti, kŕče, hnačkové a zápchové stavy) všetky jedlá vás inšpirujú svojou farebnou fotografiou recepty používajú bežne dostupné suroviny väčšinu jedál si pripravíte do 25 minút pomedzi recepty nájdete množstvo ďalších nových a zaujímavých informácií o potravinách, črevnej mikrobiote, tráviacich poruchách a diagnózach!
Published:
2020
ISBN:
978-80-89719-14-3
Krásná vegetariánská kuchařka jak po stránce obrazové tak obsahové. Autorem je MUDr.Igor Bukovský a jeho manželka Erika. Najdete zde vegetariánské recepty z celého světa. Každý recept je zhodnocený i z pohledu jeho použití při problematických onemocněních z hlediska výživy. U každého receptu je uvedená biologická hodnota jídla. A abyste se při vaření nenudili napsal Vám Igor ke každému receptu odpovědi na nejčastější otázky, které dostává na přednáškách.
Published:
2000
ISBN:
80-88960-47-9
Rýchly život niekedy vyžaduje rýchle riešenia. Rýchle riešenia môžu byť aj rozumné, bezpečné a dobré. Rýchle jedlá tiež. Dr. Igor Bukovský s dvomi šarmantnými kolegyňami vytvorili silnú autorskú zostavu, ktorá pripravila novú knihu z dielne AKV. Nájdete v nej veľa zaujimavých a novýchinformácií, ale hlavne mnoho výborných nápadov na jedlo, ktoré si môžete pripraviť na cestu, do práce, do školy, či na vandrovku – sú to fakt chutné sendviče na zdravie!
Published:
2016
ISBN:
978-80-89719-02-0
Prichádza ďalšia kniha z dielne Dr. Igora Bukovského: pútavá učebnica o hmote, ktorá nás drží pohromade. Móda užívania kolagénu z mŕtvych zvierat dosiahla hysterické rozmery. Ľudia uverili ďalšiemu nezmyslu a podvodu. Už vám teda niekto konečne musí povedať, ako to vlastne s tým kolagénom je. Táto kniha vás prekvapí, poučí, zabaví a nasmeruje k lepšiemu zdraviu a vyššiemu zmyslu života. Na 120 stranách v krásnom farebnom prevedení významne rozširuje pôvodný obsah videoseriálu o kolagéne z roku 2019 a prináša tieto kapitoly: Kolagény a vesmír medzi bunkami Kyselina hyalurónová Bazálna membrána Zoznámte sa so svojimi kolagénmi Kolagény v orgánoch Mám teraz dosť kolagénov? Tajná genetická knižnica pre výrobu kolagénov Vaša továreň na vlastné kolagény Rozpad kolagénov a Čo ich ničí? Naštartujte výrobu svojich kolagénov! Môže mi toto (za)chrániť kožu, vlasy a nechty? Celulítka nie je nevyhnutnosť Môže mi toto (za)chrániť kĺby? Príklad denného jedla na príjem glycínu a vitamínu C Táto kniha je ďalší dlhý a zaujímavý príbeh: 6 rokov štúdia medicíny 5 rokov štúdia PhD. v odbore Normálna a patologická fyziológia človeka 12 rokov vyučovania a prednášok na Lekárskej fakulte 7 rokov cieleného štúdia kolagénov a spojivovej hmoty veľa preštudovanej odbornej literatúry a špeciálnych kníh jedna nečakaná závažná diagnóza vyše 20 rokov praktických skúseností s klientami. „Nie som vagabund, ktorý by využil vlnu kolagénovej módy, aby vám predával nejaký nový kolagén, akože svoju značku. Držíte teda v rukách moju ďalšiu knihu, ktorá sa nečíta, ale študuje. Želám vám úspešné štúdium a potom vďačnosť a úžas z poznávania ďalšieho vesmíru nášho vesmíru – kolagénov, elastínu, kyseliny hyalurónovej a celej spojivovej hmoty, ktorá drží pohromade naše fyzické bytie.“ Igor Bukovský, MUDr. Ph.D.
Published:
2025
ISBN:
978-80-89719-17-4
Toto všetko chcela novodobá Cenzúra umlčať! Nová, nečakaná kniha z dielne Dr. Igora Bukovského prináša koncentrát kľúčových informácií, faktov, úvah a záverov, ktoré boli obsahom jeho mimoriadne populárnych videí a podcastov o koronavíruse SARS-CoV-2, ochorení COVID-19 a problémoch, ktoré so sebou priniesli! V tejto knihe nájdete aj exkluzívne politicko-spoločenské komentáre známeho komentátora Daga Daniša prístup ku všetkým videám Dr. Bukovského, ktoré už považujú dnešní cenzúristi za „zmazané“ prístup k ďalším pripravovaným videám Dr. Bukovského. Súčasťou knihy sú aj tieto pozoruhodné texty: krátke úvahy Milana Markoviča, Petra Weissa, Petra Bohuša a Petra Čižniara exkluzívne rozhovory MUDr. Sone Pekovej a JUDr. Petra Weisa.
Published:
2021