Bežec a lyžica

Milujete běh? Pak si nenechte ujít novou knihu Bežec a lyžica, kterou napsali Ivana Mesárošová a Igor Bukovský. Vytrvalostní běžkyně a odbornice na výživu, s mezinárodním vzděláním v oboru Věda o výživě, spolu se známým lékařem a expertem na výživu, přináší na více než dvou stech stranách cenné rady pro všechny běžce, ať už hobíky nebo profesionály, kteří chtějí optimalizovat svou výživu pro lepší výsledky. Zajímá vás, co platí o současných výživových trendech, jak vybrat správný sportovní nápoj nebo co jíst před náročným tréninkem? Tato kniha ukazuje, jak zásadně strava ovlivňuje nejen běžecké tréninky, závody a regeneraci, ale i dlouhodobé zdraví organismu. Jak připomíná Igor Bukovský, náš trávicí trakt není stroj, který zvládne cokoliv. Kniha obsahuje téměř čtyřicet stran receptů a seznam nejlepších potravin, které by ve spíži a lednici úspěšného běžce neměly chybět.