Zdřímněte si
53%
3 ratings
not rated
Už dávno neplatí, že si polední spánek dopřávají jen děti. Jak uvádí Ruediger Dahlke a potvrzují i vědecké studie, krátký denní spánek, tzv. „powernapping“, dokáže výrazně zlepšit naši energii, psychickou i fyzickou kondici. Tato kniha vás naučí, jak si takový spánek správně naplánovat a jak dlouho by měl trvat. Kromě toho se dozvíte i o meditačních technikách, které vám pomohou dosáhnout vnitřní rovnováhy. Objevte s touto knihou, jak si užívat kvalitního denního spánku.
Published
2014
Language
czech
Pages
64
ISBN
978-80-7349-395-0
