Zdravá výživa nejen pro ženy

Tato kniha shrnuje dlouholetý výzkum v oblasti racionální výživy a jejího vlivu na zdraví a proces stárnutí. Autor se věnoval studiu různých výživových směrů – od tradičních jako ájurvéda a dělená strava, až po modernější přístupy, například výživu podle krevních skupin. Kniha nabízí přehled těchto stylů a zároveň se věnuje potravinovým doplňkům, známým i novým. Autor zdůrazňuje, že klíčem k dobrému zdraví, kondici a zbavení se problémů jako nadváha, celulitida či osteoporóza je individuální přístup ke stravování. Doporučuje vybírat potraviny s ohledem na osobní typ, věk, pohlaví a případné zdravotní potíže. Kniha není pouze teoretickým pojednáním, ale obsahuje konkrétní rady a doporučení pro správné stravování.