Kniha srozumitelně vysvětluje, jak vnitřní struktura tchaj-ťi souvisí s přijímáním, přeměnou a prouděním tří životodárných energií: energie vesmíru, kosmu a země. Zároveň představuje principy a postupy, které umožňují plně využít všechny fyzické, psychické a duchovní benefity, které tchaj-ťi nabízí.