Škorpilova běžecká bible

Tato kniha nabízí stovky praktických rad, tipů a inspirace pro všechny, kdo chtějí běh zařadit do svého života – ať už s cílem zlepšit kondici, shodit váhu nebo si jen užít pohyb. Autor se srozumitelně věnuje tréninku, správné výživě, prevenci zranění, regeneraci i přípravě na závody. Kniha je určená pro začátečníky, rekreační běžce i zkušené atlety a ukazuje, že běh je prospěšný pro každého, bez ohledu na úroveň. Najdete v ní i detailní tréninkové plány pro různé vzdálenosti – od 5 a 10 kilometrů přes půlmaraton a maraton až po ultramaraton. Kniha se zabývá aktuálními tématy z běžeckého světa a s typickým humorem odpovídá na zásadní otázku, proč a jak běhat i ve vyšším věku.