Nej-kung kostní dřeně

Mnozí věří, že pravidelný pohyb zpomaluje stárnutí. Přesto často vidíme, že lidé s dobrou fyzickou kondicí žijí stejně dlouho jako ti, kteří se nesportují. Důvodem je, že skutečné zdraví závisí na správné funkci vnitřních orgánů a žláz, které vyživuje a obnovuje kostní dřeň a krev. Moderní cvičební metody se často soustředí pouze na svaly a zanedbávají zdraví kostí, vnitřních orgánů a krve, což vede k vyčerpání těla. V této knize mistr Mantak Chia představuje staré taoistické techniky, které po staletí slouží k posílení kostní dřeně a omlazení orgánů a žláz.