Do formy - společně i každý zvlášť

Tato kniha se snaží obohatit českou sportovní literaturu a je určena všem, kdo se zajímají o fungování lidského těla při sportu, o přírodu nebo o historii maratonů a ultramaratonů. Autoři se ptají, co si představíme pod pojmem zdravý životní styl – ať už je to zdravé jídlo, aktivní odpočinek, ranní běh nebo jízda na kole. Pět autorů, z různých oborů a s odlišnými zájmy, přináší do knihy své vlastní pohledy na udržitelné zdraví. Přestože každý téma vnímá jinak, shodují se v tom základním: zdraví je nejdůležitější a měli bychom se o něj starat. S nadšením se s vámi chtějí podělit o své poznatky ze stravování, duševní pohody, kondice a sportu. Kniha vám odhalí, co se děje s tělem při pohybu a otužování, jaké stravovací návyky doporučují odborníci, proč je lepší běhat v přírodě a co všechno nám příroda může nabídnout. Nezapomíná ani na historii a inspirativní příběhy sportovních legend. Pět autorů, pět pohledů a pět kapitol, které vám ukážou, jak se dostat Do formy, ať už s přáteli, nebo sami.