Půst plný pohody

Půst prokazatelně zjemňuje vnímání. Čistí tělo i mysl. Po půstu lidé často lépe vidí, slyší, cítí vůně a chutě, a celkově jsou citlivější. Pro posílení smyslů je vhodné vědomě se na ně zaměřit a procvičovat je. Půst není pouze o odříkání, ale také o dopřávání si příjemných zážitků. Můžete si užívat relaxaci s vonnými oleji, peelingy nebo cvičeními pro celkovou pohodu. Každý den v týdnu má specifickou energii a téma, například zbavení se stresu, probuzení laskavosti, motivace k činům, rozhodnost nebo tvorba osobních cílů. Ruediger Dahlke o léčivé síle půstu říká: „Nevím o žádném problému, který by tělo během půstu nedokázalo samo vyřešit. I po třiceti letech vedení postních kurzů mě stále ohromují výsledky.“