Pět Tibeťanů - Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu

Pět Tibeťanů je soubor pěti jednoduchých cviků, které nevyžadují náročné fyzické ani časové úsilí, ale přesto jsou velmi účinné. Autor se s nimi seznámil před více než třiceti lety v tibetském klášteře v Himálajích a následně je zpřístupnil i v západním světě. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů zlepšuje pružnost těla i mysli, uvolňuje psychické i fyzické napětí, probouzí smysly, podporuje správné dýchání a trávení, posiluje krevní oběh a přináší pocit klidu a celkové pohody.