Moderní jóga od A do Z

Tato kniha je komplexním průvodcem moderní jógou – starobylým cvičením, které je stále aktuální a prospěšné. Naučíte se, jak prostřednictvím jógy přizpůsobené současnému životnímu stylu lépe vnímat a pracovat se svým tělem, myslí a energií. Hledáte úlevu od bolesti, klid, soustředění a větší spokojenost? Tato kniha vás provede světem jógy od základů až po pokročilé techniky. Dozvíte se: * nové cviky a postupy moderní jógy pro zlepšení flexibility, síly, snížení stresu a zklidnění mysli * užitečné rady pro začátečníky i pokročilé jogíny, kteří chtějí posunout své cvičení na vyšší úroveň * jak sestavovat vlastní sestavy pozic pro vyvážené cvičení doma * jak upravit jednotlivé pozice tak, aby odpovídaly vašim individuálním potřebám a úrovni pokročilosti.