Jóga od A do Z

Podtitul: podrobný průvodce pozicemi a cviky Domníváte se, že jóga je určena jen pro pružné a štíhlé jedince? Že s pár kily navíc a bolestmi zad se do ní nemůžete zapojit? Tato kniha vás přesvědčí o opaku. Jóga je pro všechny. Její dlouhá historie z ní činí zkušeného a moudrého průvodce, který vás povede k větší ohebnosti těla i jasnosti mysli. Kniha obsahuje fotografie a detailní popisy jednotlivých pozic, známých jako ásany. Najdete zde i užitečné rady, jak postupovat, pokud vám některý cvik činí potíže. Pravidelné cvičení jógy vám pomůže najít rovnováhu nejen při náročných pozicích, ale především v životě.