Měl bys běžet, jestli to chceš stihnout

Neustále se setkáváme s radami, jak zlepšit běh, stravu i životní styl. Tato kniha se ale vyhýbá rychlým řešením a slibům o okamžitých výsledcích. Nenabízí hotové návody, jak dosáhnout nemožného. Místo toho, opírajíc se o vědecké poznatky, ukazuje cestu k pochopení vlastního těla. Čtenářům zpřístupňuje fascinující svět lidské fyziologie a klade zásadní otázky: Odkud čerpáme energii? Proč je důležitý pohyb? Jsou současné diety skutečně zdravé? Jakou roli hrají cukry, tuky a bílkoviny? A co dělat, když tělo selže? Kniha neposkytuje univerzální odpovědi, ale vybavuje čtenáře znalostmi, aby si na tyto a další otázky – nejen ty týkající se sportu – dokázali odpovědět sami.