Vše o meditaci - Jak si rychle a jednoduše zklidnit mysl

Technologie dosáhla takové úrovně, že dokáže přímo komunikovat s lidským mozkem. Většina lidí se setkala s elektrickou aktivitou mozkových vln, které se dělí do čtyř hlavních kategorií podle frekvence a odrážejí různé stavy vědomí. Je známo, že beta vlny (14 Hz a více) se objevují při vysoké fyzické a mentální aktivitě, ale i při úzkosti a bolesti. Naopak alfa vlny (8-13 Hz) jsou spojeny s uvolněním těla i mysli. Existují přístroje, které dokážou určit, v jakém stavu vědomí se člověk nachází (pasivní biofeedback), a také přístroje, které ho mohou do tohoto stavu uvést (audiovizuální stimulace). Tyto přístroje však mají nevýhody – závislost na nich a nutnost optimálních podmínek pro jejich použití. Kniha Mariana Repky *VŠE O MEDITACI* jasně a srozumitelně vysvětluje, jak se člověk může naučit udržet si stav vědomí typický pro alfa vlny i v běžném životě – při práci, rozhovorech, tvořivé činnosti, zábavě nebo chůzi. Autor tvrdí, že je možné dosahovat vysokého výkonu v klidu a bez stresu. Kniha sama o sobě sice nemůže nikoho naučit meditovat, ale na základě jejích informací se to může každý naučit sám. *VŠE O MEDITACI* je unikátní dílo, protože komplexně vysvětluje problematiku meditace, zatímco ostatní autoři se zaměřují jen na její jednotlivé aspekty. Autor se nespoléhá na teorie, ale konstatuje fakta o lidské mysli a vědomí na základě vlastních zkušeností. Název knihy je doslovný – obsahuje veškeré relevantní informace o meditaci.