Ketodieta

Ketogenní dieta je v současnosti velmi populární, a to oprávněně. Při správném dodržování prokazatelně podporuje spalování tuků, snižuje záněty, může pomáhat v prevenci a léčbě některých typů rakoviny, reguluje hormonální hladinu a zlepšuje střevní mikrobiom. Dále přispívá k léčbě neurologických onemocnění a potenciálně i k prodloužení života. Mnoho lidí však při zahájení této diety nebere v úvahu klíčové faktory, které jsou nezbytné pro dosažení výsledků, což často vede k neúspěchu a opětovnému nabírání váhy. Tato kniha si klade za cíl tyto nejasnosti objasnit a krok za krokem vás provede cestou k úspěchu a pevnému zdraví. Na rozdíl od jiných publikací se tato zaměřuje na pět různých ketogenních přístupů, které podrobně rozebírá a vysvětluje, proč je výběr toho správného pro vaše tělo tak důležitý. Kniha vám poskytne veškeré potřebné nástroje pro trvalé zbavení se nežádoucího tuku a chronických onemocnění – včetně nákupních seznamů, chutných receptů, cvičebních plánů, srozumitelného vysvětlení vědeckých principů ketodiety a pěti různých plánů s návodem, jak si vybrat ten nejvhodnější.