Kniha čerpá z psychologie a nabízí inspiraci a podporu při překonávání životních obtíží. Místo univerzálních návodů autoři poskytují podněty a praktické příklady, které mají čtenáře vést k nalezení vlastních řešení. Klíčové je převzít zodpovědnost za svůj život a spoléhat se na sebe. Základem přístupu je transakční analýza, která vychází z předpokladu, že v každém z nás existují tři role: rodič, dospělý a dítě. Kniha se nejprve věnuje obecným psychologickým a sociálním tématům a v druhé části se zaměřuje na asertivitu a zdravé prosazování vlastních potřeb.