Cesta Ledového muže

Vědecké studie potvrzují, že metoda Wima Hofa, kombinující dechová cvičení, mentální soustředění a vystavování se chladu, má prokazatelný pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Může zvýšit energii, zlepšit krevní oběh a odolnost vůči stresu, posílit imunitní systém a celkovou kondici, a tím i schopnost těla bránit se nemocem. Wim Hof metodu dlouhodobě vyvíjel a sám ji úspěšně testoval. Jeho schopnosti jsou mimořádné – uběhl půlmaraton v mrazivých -30 °C pouze v krátkých kalhotách, pod ledem uplaval stovky metrů, 90 minut se udržel v ledu bez změny tělesné teploty a dokázal zrychlit svůj metabolismus o více než 300 %. Tato kniha popisuje, jak může každý, kdo se naučí Wimovu metodu, rychle a bezpečně zlepšit své zdraví a sílu. Nabízí praktické návody a obsahuje 30denní program pro začátečníky.