Čchi-kung pro začátečníky

Energie čchi je životodárná síla, která prostupuje celý vesmír. Můžete ji využít k posílení svého těla i mysli. Tradiční čínské dechové techniky a cvičení čchi-kung vám pomohou tuto energii ovládat. Čchi-kung je přístupné všem, bez ohledu na věk či fyzickou kondici, a skládá se z jednoduchých cviků. Pravidelným cvičením překonáte únavu a stres, podpoříte imunitu, zklidníte mysl a získáte více energie. Tato kniha vás provede krok za krokem k dosažení optimálního zdraví na tělesné, mentální i spirituální úrovni. Naučíte se, jak kombinovat dechová a tělesná cvičení s meditací, jak uvolnit energetické dráhy a jak energii čchi efektivně shromažďovat a udržovat.