Trénink sportovního lezce II

Kniha zkoumá všechny faktory, které ovlivňují úspěch lezce. Pokrývá nejen trénink techniky, síly, vytrvalosti, flexibility a obratnosti, ale také regeneraci, výživu, taktiku, plánování tréninku, psychickou přípravu, vliv okolí a optimální tréninkové podmínky. Dále se věnuje tělesné hmotnosti lezce a potenciálním zdravotním rizikům intenzivního tréninku, stejně jako překonávání osobních limitů. Kniha je určena širokému publiku – lezcům všech úrovní, ale i sportovcům věnujícím se podobným disciplínám. Autor, Rudolf Tefelner, je zkušený trenér, metodik, výživový poradce a instruktor prací ve výškách, a také vášnivý lezec. Po dvanácti letech od vydání svého prvního díla a po dlouhém zvažování se pustil do tvorby této nové knihy, na které spolupracoval s Pavlem Žofkou, lezcem, grafikem a fotografem. Společně vytvořili dílo, které je podle autora zcela nové a odlišné od předchozího.