Spokojený spánek

Deepak Chopra představuje nový a účinný program pro kvalitní spánek, který je klíčový pro vaše zdraví a energii. Program kombinuje principy tradiční medicíny mysli a těla s poznatky moderní vědy. Nejprve se naučíte, jak překonat nespavost pomocí technik, které uvolní vaše vnitřní síly a sladí tělo s přirozenými rytmy. Poté se zaměříte na odhalení hlubších příčin vašich problémů se spánkem. Kniha obsahuje dotazník založený na ájurvédě, starověké indické léčebné metodě, který vám pomůže lépe poznat svůj typ a dosáhnout rovnováhy v životě. Naplněný den se projeví v klidném a regeneračním spánku, který zase pozitivně ovlivní vaše celkové zdraví.