Škorpilova škola běhu

K šedesátým narozeninám nestora českého běhání Miloše Škorpile, zakladatele Běžecké školy, vychází kniha, ve které se s námi dělí o celoživotní vášeň pro běh. Zkušený trenér a specialista na dlouhé tratě se zaměřuje i na ultraběhy, v nichž dosáhl významných úspěchů. Kniha se věnuje také důležitým aspektům, jako je správná výživa, efektivní trénink, regenerace a příprava na závody. Čtenáři nabízí stovky praktických rad, tipů a inspirace, jak začlenit běh do svého života, ať už s cílem zlepšit sportovní výkon, dosáhnout ideální váhy nebo si jen užít pohyb. Nechybí ani konkrétní tréninkové plány pro různé vzdálenosti – 5 a 10 kilometrů, půlmaraton a maraton.