Člověk je mezi všemi živými bytostmi na Zemi nejlépe vybavený pro zvládání stresu. V dnešním složitém světě se stres stal běžnou součástí života. Zatímco nás stres trápí, sami ho často způsobujeme druhým, a někdy si ho dokonce užíváme – například při adrenalinových sportech nebo v podnikání. Šibusawa Eiiči, významný tvůrce japonské ekonomiky, říkával: „Podnikání je vzrušující!“ Stres není jen negativní zážitek spojený se strachem a utrpením, ale také výzva. Proto je důležité si uvědomit, že neexistují beznadějné situace, existují pouze lidé, kteří ztratili naději.