Rozhodující jízda

Zlepšete svou kondici, zrychlete a dosáhněte úspěchů s pomocí předního světového trenéra cyklistiky. Chris Carmichael, který připravil řadu špičkových cyklistů, nyní sdílí své cenné zkušenosti, precizně sestavené tréninkové plány a cviky pro každého, kdo se chystá na důležitý závod. Ať už jste rekreační jezdec nebo profesionál, tato kniha vám nabídne unikátní pohled na to, jak maximalizovat efektivitu tréninku a zlepšit svou výkonnost. Díky fotografiím a detailním popisům vám pomůže vybudovat pevné základy a postupně zvyšovat svou fyzickou zdatnost i jezdeckou techniku. K radám pro fyzickou přípravu doplňují tipy na správnou výživu, stanovení cílů a mentální přípravu, čímž se tato kniha stává komplexním průvodcem cyklistikou.