Tato kniha, Krabička první pomoci… a poslední naděje, vám ukáže, jak se stát svým vlastním psychologem. Obsahuje praktické postupy, inspiraci a testy, které vám pomohou zvládat náročné situace. Je to souhrn nejcennějších a nejpoužitelnějších poznatků Tomáše Nováka. K knize je přiloženo CD s autogenním tréninkem ve třech provedeních, vytvořených zkušenými psychology Hanou Gistlovou, Marcelou Kubánkovou a Tomášem Novákem.