Bramborová dieta pro štíhlou linii

Brambory jsou zdravá a chutná potravina, která neobsahuje cholesterol a je bohatá na vitamin C, niacin a minerály. Jejich příprava je snadná a z nich lze připravit rozmanité pokrmy – od salátů a polévek po kaše a nákypy – které mohou tvořit základ čtyřtýdenní diety. Pro dosažení nejlepších výsledků kombinujte bramborové menu s šesti zásadami: jezte menší porce častěji během dne, omezte tuky, vyhýbejte se zbytečným kaloriím, pijte dostatek tekutin, minimalizujte stres a zařaďte do svého života pohyb.