Práce s pěti prvky je základem taoistické vnitřní alchymie. Cílem je naučit se ovládat energii v těle – emoce, myšlenky i fyzické pocity, které v nás neseme z minulosti. Tato kniha nabízí meditace, díky nimž můžeme najít a uvolnit negativní energie uložené v těle. Klíčem k tomu je pochopení souvislostí mezi našimi smysly a pěti hlavními negativními emocemi. Pouze očištěné tělo umožňuje volný tok životní energie čchi, která pak může plně vyživovat tělo i mysl.