Proč je bdělá pozornost lepší než čokoláda

Chcete se naučit zvládat stres, zlepšit se v práci, ulevit od bolesti a žít plnější život? Tato kniha Davida Michieho vám odhalí, co bdělá pozornost skutečně znamená a jak může změnit váš život. Dozvíte se, proč se buddhističtí mniši věnují meditaci a jak můžete i vy získat kontrolu nad svými myšlenkami. Místo abyste byli myšlenkami ovládáni, naučíte se je pozorovat a aktivně ovlivňovat. Díky tomu budete moci lépe rozhodovat o svém směřování a celkově se cítit spokojeněji. Tato kniha je vynikajícím průvodcem na cestě k poznání sebe sama a věřte, že si po jejím přečtení budete ještě víc užívat maličkosti, jako třeba čokoládu!