Autor se ve své knize věnuje důležitým otázkám, které si lidé kladou během duchovních cvičení. Odpovědi čerpá z hlubokých znalostí teologie a psychologie, obohacených o zkušenosti s lidskými životy. Inspiruje se Biblí, Ignácovými Duchovními cvičeními a dalšími duchovními autory. Kniha se nezaměřuje jen na obecné principy duchovního života a modlitby, ale především na pomoc v těžkých životních situacích – ať už jde o přetížení, problémy typické pro různá životní období, osobní trápení nebo konflikty s okolím. Řeší také potíže s modlitbou, jako je hledání správné metody, roztržitost, lenost či únava. Autor ukazuje, že i vnitřní nesnáze mohou být příležitostí k růstu a upozorňují na oblasti, kde je třeba se zaměřit na uzdravení.