Tato kniha nabízí srozumitelné rady pro každého, kdo chce začít meditovat. Autor, zkušený buddhistický mnich z thajské lesní tradice, se při jejich tvorbě opíral o vlastní praxi i zkušenosti s vedením žáků. Díky psaní v běžné řeči, bez složité odborné terminologie, je kniha přístupná i pro čtenáře, kteří se s buddhistickou teorií nesetkali.