Bolesti zad jako životní realita

Tato kniha je pro každého, kdo trpí bolestmi zad. Nabízí ucelený úvod do problematiky, přehledné informace o diagnostice a možnostech léčby. Kromě toho obsahuje bohatý výběr cvičebních sestav pro různé typy potíží. Dozvíte se o problematice předepisování léků, reflexní a manuální terapii, fyzikální léčbě, ortopedických pomůckách i chirurgických řešeních. Kniha nabízí cviky na protažení a posílení svalů zad, hrudníku, krku, břicha a hýždí, a také využití pomůcek jako gymnastický míč a expandér. Najdete zde i cvičební sestavu L. Mojžíšové, rady pro prevenci křečových žil a ploché nohy, cvičení pro děti, informace o osteoporóze a doporučení pro lidi s sedavým zaměstnáním.