Atómové návyky

Atómové návyky predstavujú osvedčený spôsob, ako sa každý deň zlepšovať, bez ohľadu na vaše ambície. James Clear, popredný odborník na návyky, vám ukáže praktické stratégie, ako si osvojiť malé zmeny správania, ktoré prinesú pozoruhodné výsledky. Ak vám zmena návykov ide ťažko, nie je to vaša chyba, ale chyba systému, ktorý používate. Zlozvyky opakujete nie preto, že nechcete zmeniť, ale preto, že ste si zvolili nesprávny systém. Úspech nezáleží na cieľoch, ale na systémoch, ktoré si vytvoríte. Táto kniha vám ponúka plán, ako sa posunúť vpred. James Clear zložité koncepty rozkladá na jednoduché kroky, ktoré môžete okamžite aplikovať v živote a práci. Využíva poznatky z biológie, psychológie a neurovied, aby vám pomohol urobiť dobré návyky prirodzenými a zlé návyky nemožnými. Inšpiratívne príbehy olympijských medailistov, umelcov, podnikateľov, lekárov a komikov ukazujú, ako aj malé návyky môžu viesť k veľkým úspechom. Atómové návyky zmenia váš pohľad na pokrok a poskytnú vám nástroje na dosiahnutie lepších výsledkov – či už chcete vyhrať preteky, zlepšiť podnikanie, prestať fajčiť, schudnúť, znížiť stres alebo dosiahnuť trvalý úspech.