Tato kniha nabízí snadná cvičení, která propojují moudrost východních duchovních tradic s poznatky západní psychologie a filosofie. Je určená všem lidem, bez ohledu na jejich věk, víru nebo přesvědčení, a představuje skvělou možnost pro ty, kteří chtějí rozvíjet svůj duchovní život.