Jak vybudovat a posílit sebedůvěru

Úspěch v práci, ve vztazích, při sportu i v dalších oblastech života úzce souvisí s tím, jak se vnímáme a jaké máme sebevědomí. Nedostatek sebedůvěry a negativní pohled na sebe mohou vést k řadě problémů, jako jsou deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální úzkost, nespokojenost v manželství nebo potíže v zaměstnání. Pokud se v některém z těchto problémů poznáváte a uvědomujete si, že mu předcházel nedostatek sebedůvěry, je tato kniha pro vás. Autor vás provede různými metodami, jak změnit své myšlení a postupně posílit své sebevědomí. Prostřednictvím kapitol a příběhů získáte porozumění pro problémy se sebedůvěrou a pomocí praktických cvičení si osvojíte nové, sebevědomé vzorce chování.